饭后四小时血糖正常值问

饭后四小时血糖正常值一般应恢复到空腹血糖水平，即3.9～6.1mmol/L。

不同人的身体状况、代谢能力等存在差异，有些人可能在饭后四小时血糖就能较好地恢复到正常范围，但对于一些代谢较慢的人，可能会稍高一些，但通常也不应超出正常太多。如果进食了大量高糖、高脂肪、高热量的食物，可能导致血糖下降速度变慢，从而使饭后四小时血糖值偏高。反之，合理的膳食结构有利于血糖更快地恢复正常。饭后适当运动可以促进葡萄糖的利用，帮助降低血糖。缺乏运动时，血糖的消耗相对较少，可能使饭后四小时血糖不能很好地回归正常范围。