糖尿病能吃生花生米吗问

糖尿病患者可以适当吃生花生米。

生花生米含有一定营养。它富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等，可为机体提供一定的营养支持。且升糖指数相对较低。虽然也会引起血糖一定程度的上升，但相比一些高糖食物，其对血糖的影响相对较小。因为过量食用可能导致总热量摄入超标，从而不利于血糖的控制。糖尿病患者应将生花生米计入每日总热量中，避免额外多吃。建议尽量选择在两餐之间食用，避免与正餐一起吃，防止引起血糖较大波动。同时，要结合自身血糖情况进行调整。如果食用后血糖明显升高，则应减少或避免食用。