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血糖高的人能吃芋头吗问

46岁2024年01月17日 23:08:39

病情描述：

血糖高的人能吃芋头吗

医生回答(1) 答

左庆瑶副主任医师
北京积水潭医院向他提问

血糖高的人可以适当吃芋头。
芋头的碳水化合物含量相对适中。虽然其含有一定量的碳水化合物，但与一些精制谷物相比，升糖速度可能会较慢。对于血糖高的人来说，少量食用并合理搭配其他食物，通常不会引起血糖的急剧升高。芋头富含膳食纤维。膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时膳食纤维在肠道内还能延缓碳水化合物的吸收，有利于稳定血糖。食用芋头应注意控制量。即使芋头有一定益处，但过量食用仍可能导致血糖波动。血糖高的人在食用时应根据自身血糖情况，合理安排食用量。

2024-01-17

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