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糖尿病人能吃杏仁吗问

49岁2024年01月17日 23:08:38

病情描述：

糖尿病人能吃杏仁吗

医生回答(1) 答

左庆瑶副主任医师
北京积水潭医院向他提问

糖尿病人能吃杏仁。
杏仁含有蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分。这些营养物质对于维持身体健康是非常重要的，糖尿病人也需要适当补充各类营养素，以满足身体需求。且杏仁的升糖指数较低，进食后引起血糖升高的速度和幅度相对较小。适量食用杏仁一般不会导致血糖出现大幅度波动，这对于控制血糖稳定有一定帮助。除此之外，杏仁中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。对于一些糖尿病人来说，控制体重有利于改善胰岛素抵抗，进而对血糖控制有益。

2024-01-17

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