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糖尿病能吃高粱米吗问

39岁2024年01月17日 23:08:37

病情描述：

糖尿病能吃高粱米吗

医生回答(1) 答

左庆瑶副主任医师
北京积水潭医院向他提问

糖尿病可以吃高粱米。
虽然高粱米也是一种主食，含有一定量的碳水化合物，但与一些精制谷物相比，其碳水化合物的释放速度可能相对较慢。这意味着进食后血糖升高的速度和幅度可能较为平稳，不会引起血糖的急剧波动，对于糖尿病患者控制血糖有一定益处。除此之外，其中还含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制总热量。同时，膳食纤维能延缓碳水化合物的消化吸收，进一步帮助稳定血糖。除此之外，膳食纤维还对肠道健康有益，可促进肠道蠕动，预防便秘等问题。

2024-01-17

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