防止早射锻炼方法问

预防早泄的锻炼方法主要包括挤压法、停-动法以及功能性-性学疗法等。

1.挤压法

当男性即将达到射精点时，可以适当地将拇指放在阴茎系带部位，并轻轻挤压4~5秒钟。这种方法有利于防止早泄，持续实施3~6个月可见效。

2.停-动法

在即将射精时，男性应暂时停止性刺激，将注意力转移4~5秒后再恢复性刺激。通过反复训练，这种方法可以提高男性的射精阈值，从而有利于防止早泄。

3.功能性-性学疗法

男性可以在日常生活中通过调整骨盆运动来降低肌张力。这种调整有利于延长性交过程，从而防止早泄等情况的发生。

如果存在早泄问题，建议及时就诊检查，以便早期得到治疗。