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高血压每天吃一把花生有好处吗问

36岁2024年01月17日 23:00:03

病情描述：

高血压每天吃一把花生有好处吗

医生回答(1) 答

褚明副主任医师
江苏省人民医院向他提问

高血压患者每天吃一小把花生有一定益处，但需注意适量食用。
高血压属于常见的慢性疾病，花生营养价值较丰富，富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，以及多种抗氧化物质、膳食纤维，适量吃能帮助降低血液中的坏胆固醇，从而减轻血管压力，还能帮助减少血管炎症，保护血管壁健康，降低高血压对血管造成的损伤。
虽然花生对高血压患者有一定的益处，但并不意味着可以无限制地食用。高血压患者每天应控制花生的摄入量，一般建议每天食用一小把即可。过量食用花生可能导致热量摄入过多，不利于血压控制。

2024-01-17

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