月经来了能吃苹果吗问

月经来了能吃苹果。

苹果富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分。这些营养物质对于维持身体正常的生理功能是很有帮助的，在月经期间适当食用可以为身体补充一定的营养。一般情况下，适量食用苹果并不会对月经产生不良影响。它不是生冷刺激性很强的食物，通常不会引起月经异常，如经量改变、痛经加重等。

然而，有些女性在月经期间可能会比较敏感，食用苹果后可能出现胃肠不适等情况。如果出现这种状况，就需要根据自身情况调整食用量或者暂时避免食用。

在月经期间吃苹果，尽量不要吃刚从冰箱里拿出来的冷藏苹果，以避免过凉对身体造成不适。可以选择常温的苹果食用。同时，食用量也应适中，不要过量食用，防止引起腹胀等不适。