为什么觉越睡越困越想睡问

觉越睡越困，越想睡可能由多种原因引起，例如不良睡眠习惯、睡前进食过多、大脑缺氧、湿气重等。

1.不良睡眠习惯

睡眠时间过长或过短都可能影响睡眠质量，导致越睡越困。过长的睡眠可能会使身体处于深度睡眠状态过久，从而增加疲劳感。

2.睡前进食过多

睡前进食过多，特别是高脂肪、高糖的食物，会增加胃肠负担，导致大脑皮层持续兴奋，从而影响睡眠质量。

3.大脑缺氧

睡觉时蒙头或被褥过厚，导致呼吸不畅，容易诱发大脑缺氧，从而使人感到困倦。某些疾病，如贫血、心肺疾病等，也可能导致大脑供氧不足，出现越睡越困的现象。

4.湿气重

居住环境潮湿或睡前食用过多生冷食物，可能导致身体湿气重，影响睡眠质量。