手腕扭伤一动就疼不肿怎么办问

如果手腕扭伤且一动就疼，但没有肿胀，可以通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、非甾体类抗炎药治疗等方式处理。

1.休息

扭伤后应立即停止活动手腕，避免进一步损伤。

2.冰敷

用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处，每次15-20分钟，每天3-4次，有利于减轻疼痛和肿胀。

3.加压包扎

用弹性绷带或运动绷带轻轻包扎扭伤处，以提供额外的支持和减少肿胀。

4.抬高患肢

将受伤的手腕抬高到心脏水平以上，有利于促进血液回流，减轻肿胀。

5.非甾体类抗炎药治疗

可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬等，以缓解疼痛和炎症。

如果疼痛严重、持续或伴有其他症状，如肿胀、麻木或无力，应及时就医，进行详细的检查和诊断。