月经来了喝什么问

月经来了可以喝一些温热的饮品，如红糖姜水、热牛奶等。

1.红糖姜水

红糖具有一定的补血作用，能够补充月经期间身体流失的部分能量，二生姜则有驱寒的功效，可以缓解可能因经血排出不畅而导致的小腹坠胀、疼痛等不适。所以，喝红糖姜水有利于温暖子宫，促进经血的顺畅排出。

2.热牛奶

热牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，可以为身体提供能量和营养支持。同时热牛奶也能帮助舒缓情绪，减轻月经期间可能出现的烦躁、焦虑等情绪波动。

需要注意的是，每个人的体质和月经期间的反应不同，应根据自身实际情况选择适合的饮品。同时，要避免饮用生冷、刺激性的饮品，如冷饮、咖啡、浓茶等，以免加重不适或影响月经。