桡骨远端骨折康复训练疼痛怎么办问

桡骨远端骨折康复训练疼痛是比较常见的现象，多数情况下是由于骨折部位在康复过程中需要逐渐恢复力量和灵活性，而这个过程可能会引起一定的疼痛。以下是一些缓解康复训练疼痛的方法：

1.适当休息

如果疼痛严重，可以适当休息一段时间，避免过度使用受伤的手臂。

2.热敷或冷敷

可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛。一般来说，如果是急性期(48小时内)，可以使用冰袋冷敷；如果是慢性期(48小时后)，可以使用热敷。

3.按摩

可以轻轻按摩受伤部位周围的肌肉和软组织，促进血液循环和淋巴流动，缓解疼痛。

4.注意姿势

在进行康复训练时，要注意保持正确的姿势，避免过度用力或姿势不当造成二次伤害。