扭伤脚踝如何处理问

脚踝扭伤的处理方法包括休息、冰敷、加压、抬高、药物治疗等。

1.休息

立即停止活动，避免进一步损伤。尽量让受伤的脚踝得到休息，避免负重和行走。

2.冰敷

在受伤后的48小时内，使用冰袋或冰块对受伤的脚踝进行冰敷。冰敷可以减少炎症和疼痛。每次冰敷15-20分钟，每天可多次冰敷。

3.加压

使用弹性绷带或运动绷带对受伤的脚踝进行加压包扎，以减少肿胀和提供额外的支撑。包扎时应从脚趾向上逐渐缠绕，不要过紧，以免影响血液循环。

4.抬高

将受伤的脚踝抬高，使其高于心脏水平。这样可以促进血液回流，减少肿胀。

5.药物治疗

如阿司匹林、布洛芬、氯唑沙宗等，可以减轻疼痛和炎症。