哺乳期能吃杏吗问

哺乳期是可以吃杏的，但需要注意适量食用。

杏子味道酸甜多汁，含有丰富的维生素、矿物质以及多种有机物，如蛋白质、粗脂肪、糖类等，这些营养物质对哺乳期妈妈有益。适量食用杏子可以起到生津止渴、开胃消食的作用，有利于提高哺乳期妈妈的食欲，从而摄入更全面的营养。

然而，杏子属于偏热性的食物，过量食用可能会增加体内的热气，导致上火症状，如口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡、粪便干结等。且杏子中含有较多的植物酸，对钙质有一定的破坏作用，长时间大量食用可能会影响钙质的吸收，增加骨质疏松的风险，所以需注意适量食用。

哺乳期还需要注意饮食的均衡和多样化，以满足哺乳期妈妈和宝宝的营养需求。