月经来了能吃橘子吗问

月经来了可以吃橘子，但需适量，避免过量引起上火。

月经期间，女性身体相对虚弱，需要注意饮食和生活习惯。橘子作为一种富含维生素C和柠檬酸的水果，具有美容、消除疲劳等多种功效，所以在月经期间适量吃是有益的。橘子中的维生素C可以提高身体的抗病能力，预防疾病发生，同时有利于淡化色斑，预防经期皮肤健康问题。此外，橘子中的膳食纤维——果胶，还可以促进通便，降低胆固醇，对女性健康有诸多好处。

然而，需要注意的是，橘子性偏温，过量吃可能会引起上火，所以在月经期间应适量吃，避免一次性摄入过多。同时，为了减少对月经的不良影响，建议吃常温下的橘子，避免吃冷藏或冰镇的橘子。