来月经能吃菠萝吗问

来月经可以适量吃菠萝。

菠萝是一种营养丰富的水果，在月经期间适量食用通常是安全的，并且可能带来一些好处。首先，菠萝中含有丰富的维生素C、维生素B族以及锰等矿物质。其中，维生素C有利于提高免疫力，促进身体的恢复；维生素B族对神经系统的正常功能有一定支持作用；锰对于骨骼健康和新陈代谢也很重要。在月经期间，女性身体可能会有一定的消耗，这些营养成分可以补充身体所需。

同时，菠萝具有一定的抗氧化作用，其中的一些成分具有抗氧化特性，可以帮助对抗自由基对身体的损害。月经期间，女性体内可能会因生理变化而产生一些氧化应激反应，适当食用菠萝在一定程度上能减轻这种影响。