来月经能吃红枣吗问

来月经时可以吃红枣，但是要适量。

红枣是一种营养丰富的食物，具有补中益气、养血安神的功效。在月经期间，女性身体处于生理周期的特殊时期，需要适当补充营养，所以适量食用红枣是有益的。

然而，红枣含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，影响血糖控制。所以，建议在月经期间适量食用红枣，每天不超过10颗为宜。

如果女性在月经期间出现不舒服的症状，如痛经、月经不调等，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适当的运动、合理的饮食等，有利于缓解月经不舒服的症状。