来月经能吃酸奶吗问

来月经可以吃酸奶。

酸奶富含蛋白质、钙、益生菌等营养成分，在月经期间适量食用可以为身体提供一定的营养支持，有利于维持身体健康。其次，酸奶中的益生菌对肠道健康有益，能够调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，这对于月经期间可能出现的消化功能紊乱等情况有一定的改善作用。

然而，在月经期间吃酸奶需要注意一些事项，要注意酸奶的温度，不适合食用过于冰冷的酸奶，以免刺激子宫收缩，导致痛经或经量改变等情况，可以将酸奶放置在室温下一段时间后再食用；要控制食用量，过量食用可能会引起腹胀、腹痛等不舒服的症状。