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怀孕初期应注意事项问

28岁2024年12月14日 22:49:16

病情描述：

怀孕初期应注意事项

医生回答(1) 答

左文莉主任医师
北京大学第一医院向他提问

怀孕初期孕妇需要注意生活方式调整、保持充足睡眠、饮食管理等。
1.生活方式调整
怀孕初期胚胎尚不稳定，剧烈的活动和性生活容易导致流产。所以，孕妇应避免剧烈运动、跑步、跳跃、攀岩等高强度运动，并暂时避免性生活。
2.保持充足睡眠
建立规律的作息时间，保证充足的睡眠，有利于缓解孕期疲劳和焦虑情绪。
3.饮食管理
孕妇应摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。建议多吃瘦肉、鱼虾、豆制品等补充蛋白质，多吃蔬菜和水果补充维生素和纤维素，预防便秘。

2024-12-14

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