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早上起床先刷牙还是先吃早餐问

27岁2024年12月14日 22:48:40

病情描述：

早上起床先刷牙还是先吃早餐

医生回答(1) 答

龙宝军副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

早上起床先刷牙。
经过一夜的睡眠，口腔内会滋生大量细菌，并且会有一些食物残渣残留。如果先吃早餐，这些细菌和残渣就会随着食物进入消化道，可能会对健康产生一定影响，比如引起肠胃不适等问题。而先刷牙可以有效清除口腔内的污垢和细菌，保持口腔清洁，为接下来进食做好准备。其次，刷牙可以清新口气，让我们在吃早餐时感觉更加舒适和愉悦。带着清新的口气享受早餐，也能提升食欲和用餐体验。
早上起床先刷牙是更有助于健康的选择。

2024-12-14

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