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保肝养肝的食物有哪些问

36岁2024年12月14日 22:45:11

病情描述：

保肝养肝的食物有哪些

医生回答(1) 答

李晓芳主任医师
河南省人民医院向他提问

保肝养肝的食物包括木瓜、鸡蛋、苹果等。
1.木瓜
肝功能受损的人群平时可适当食用木瓜，木瓜对养肝有很好的作用，还能有效增强肝脏的抗病能力。这主要是因为木瓜中含有大量的维生素C和多种氨基酸等成分，能有效增强肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜。
2.鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂，能修复肝细胞并促进细胞再生，修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体相似，所以消化率可达95%，每天食用一到两个即可满足身体需求。
3.苹果
苹果中含有可溶性纤维，有利于清除血液中的毒素和胆固醇，减轻肝脏的负担。

2024-12-14

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