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便秘吃什么水果问

36岁2024年12月14日 22:42:39

病情描述：

便秘吃什么水果

医生回答(1) 答

李晓芳主任医师
河南省人民医院向他提问

便秘通常可以吃香蕉、火龙果、猕猴桃等水果。
1、香蕉
香蕉中富含纤维素，适量食用能够加快肠道蠕动，促进排便，缓解便秘的情况。
2、火龙果
火龙果中含有大量的膳食纤维，适量食用后，其中的膳食纤维能够吸收肠道中水分，使大便松软，易于排出，缓解便秘的症状。
3、猕猴桃
猕猴桃水分丰富，适量食用能够为肠道中补充水分，起到润肠通便的作用，促使肠道中滞留的大便排出。

2024-12-14

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