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吃什么有助于降血压问

35岁2024年12月14日 22:39:57

病情描述：

吃什么有助于降血压

医生回答(1) 答

童嘉毅主任医师
东南大学附属中大医院向他提问

一些有利于降低血压的食物和药物包括富含钾的食物、富含镁的食物、富含维生素C和维生素E的食物等。
1、富含钾的食物
如香蕉、土豆、菠菜、豆类等，可以帮助排出体内多余的钠离子，从而降低血压。
2、富含镁的食物
如燕麦、荞麦、糙米、核桃等，可以松弛血管平滑肌，降低血压。
3、富含维生素C和维生素E的食物
如橙子、猕猴桃、杏仁、花生等，可以减少自由基对血管的损伤，从而降低血压。
如果患有高血压，建议在医生的指导下进行治疗，并注意饮食和生活方式的调整。

2024-12-14

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