中度脂肪肝如何调理问

中度脂肪肝的调理主要包括饮食调整、药物治疗以及生活习惯的改善。

1.饮食调整

要避免高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉等，同时减少糖类和碳水化合物的摄入，尤其是精制糖和高糖饮料。增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食品等，有助于控制体重2.药物治疗

如果饮食调整无法有效控制脂肪肝的发展，可以在医生指导下使用一些药物，如护肝片、辛伐他汀等保肝药、降脂药。但需注意，药物治疗需在医生指导下进行，不可自行滥用。

3.改善生活习惯

要保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。适当进行运动锻炼，如慢跑、散步、游泳等有氧运动，有助于消耗体内多余的脂肪，改善肝脏功能。同时，要戒烟限酒，避免烟酒对肝脏的进一步损害。