肝油三脂高，怎么办问

肝油三脂高可通过改变饮食习惯、增加身体活动、减轻体重、药物治疗等方式来促进其下降。

1.改变饮食习惯

减少油炸食品、高糖饮料、甜点的摄入，如烧烤、炸串、蛋糕等，限制酒精摄入，增加粗粮和富含ω-3脂肪酸的食物如鱼虾的摄入，多进食蔬菜。

2.增加身体活动

减少久坐时间，增加有氧运动，如快步走、骑自行车等，每周至少150分钟。

3.减轻体重

如果超重或肥胖，减重5%～10%可以显著降低甘油三酯水平。

4.药物治疗

对于甘油三酯严重升高（≥5.6mmol/L）的患者，可能需要使用药物治疗，如非诺贝特、辛伐他汀以及洛伐他汀等，可降低血脂水平。

在采取任何治疗措施前，应咨询医生或专业医疗人员，确保治疗安全有效。