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便秘一个星期了怎么办问

37岁2024年01月17日 22:35:50

病情描述：

便秘一个星期了怎么办

医生回答(1) 答

蓝宇主任医师
北京积水潭医院向他提问

便秘一个星期了，可以采取以下措施帮助缓解：
1.调整饮食
增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物，同时保持充足的水分摄入，帮助软化粪便。
2.适当运动
进行适量的运动，如慢跑、散步等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.建立良好排便习惯
定时排便，不要长时间拖延，保持专注，避免在排便时分散注意力。
4.使用缓泻剂
可以在医生建议下，适量使用缓泻剂，但需注意避免长期使用，以免产生依赖。
如果上述措施无效，建议尽早就医，查找便秘的根本原因并进行相应治疗。

2024-01-17

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