跑步膝盖上方肌肉疼的原因问

跑步膝盖上方肌肉疼的原因通常包括肌肉疲劳、跑步姿势不正确、肌肉拉伤等。

1.肌肉疲劳

跑步时，膝盖上方肌肉会频繁参与腿部动作，支撑身体重量以及保持平衡。如果在跑步强度过大，就会造成上述肌肉出现疲劳，引发痉挛，就可伴随肌肉疼痛的现象。

2.跑步姿势不正确

不正确的跑步姿势可能会导致膝盖上方肌肉承受额外的压力或受伤，例如过度踩地或膝盖内扣，都可能增加膝盖上方肌肉的负担，继而引发疼痛。

3.肌肉拉伤

在跑步过程中，如果膝盖上方肌肉受到不良的压力或扭伤，就可能导致肌肉拉伤，导致局部肿胀，出现疼痛感。