60岁老人补钙最好的方法问

对于60岁的老人，补钙可以通过食用富含钙的食物来实现，同时也可根据具体情况适量服用钙片。没有所谓的最好方法。

奶类是膳食补钙的首选，奶类中的钙磷比例适中，有利于人体吸收。奶类还含有乳糖、维生素D及氨基酸等成分，这些都有利于提高钙的吸收利用率。建议老年人每天摄入鲜牛奶，也可以选择食用奶制品来替代。

除了奶类食品，还有其他一些富含钙的食物可供选择，例如豆制品（如豆腐、豆干）、海带、油菜等。

如果老人出现严重缺钙的情况，应积极就医，根据医生的建议可能需要使用葡萄糖酸钙等药物进行治疗。