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孕妇什么时候补钙问

28岁2024年12月14日 22:27:52

病情描述：

孕妇什么时候补钙

医生回答(1) 答

郭常安主任医师
复旦大学附属中山医院向他提问

一般来说，孕妇在孕中期开始补钙比较合适，即怀孕12-16周左右。
怀孕12-16周时是胎儿骨骼和牙齿发育的关键时期，对钙的需求量显著增加。然而，如果孕妇在孕早期就表现出明显的缺钙症状，如腰酸背痛、小腿抽筋等，也可以提前开始补钙。
食物是孕妇补钙的重要来源。含有丰富的钙质的食物包括牛奶、酸奶、豆腐、鱼、虾等。除了食物补充外，孕妇还可以通过服用钙剂来补钙。市面上常见的钙剂有碳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等。孕妇在选择钙剂时应注意品牌和质量，并在医生指导下服用。

2024-12-14

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