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当前位置：首页 > 问题大全 > 经常会耳鸣导致睡不好头疼怎么办

经常会耳鸣导致睡不好头疼怎么办问

45岁2024年12月14日 22:27:13

病情描述：

经常会耳鸣导致睡不好头疼怎么办

医生回答(1) 答

侯东明副主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院向他提问

如果经常耳鸣导致睡不好和头疼，首先建议尽快就医，找出耳鸣的根本原因并进行针对性治疗。同时，可以尝试一些缓解方法，如调整睡眠环境、使用耳塞减少噪音干扰、进行放松训练等，以改善睡眠质量和减轻头疼症状。
在等待就医或治疗期间，可以采取一些自我缓解的方法，例如保持安静、舒适的睡眠环境，避免过度噪音刺激。使用耳塞或白噪音等方法减少外界噪音对耳鸣的影响。进行深呼吸、冥想等放松训练，有利于缓解紧张和焦虑情绪，从而减轻头疼和耳鸣症状。

2024-12-14

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