当前位置:首页 > 问题大全 > 促进骨骼生长的食物是什么

促进骨骼生长的食物是什么

26岁2024年12月14日 22:27:06
病情描述:

促进骨骼生长的食物是什么

医生回答(1)
  • 郭常安
    郭常安主任医师

    复旦大学附属中山医院 向他提问

    绿色蔬菜、豆制品、奶制品、肉类等食物都可以促进骨骼生长。

    1.绿色蔬菜

    例如油菜、白菜、菠菜等,富含维生素K,有利于骨骼健康发育。

    2.豆制品

    例如豆浆、豆腐、黄豆等,含有大豆异黄酮、钙和蛋白质,不仅能促进身体发育,还有利于预防骨质疏松。

    3.奶制品

    例如牛奶、奶酪等,是蛋白质和钙的优质来源,为骨骼生长提供必要的营养。

    4.肉类

    如牛肉、猪肉等,提供优质动物蛋白,为人体生长发育提供必需的能量,进一步促进骨骼发育。

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作,著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可,不得转载。

推荐医生
宗岩

宗岩

中医科

立即咨询

尹朝林

尹朝林

儿科

立即咨询

免费向医生提问
立即提问无需注册,10分钟内回答