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钙片什么时候吃最好问

41岁2024年12月14日 22:26:53

病情描述：

钙片什么时候吃最好

医生回答(1) 答

郭常安主任医师
复旦大学附属中山医院向他提问

临床上并没有钙片什么时候吃最好这种说法，但通常建议在餐后吃。
因为餐后胃内的食物会刺激胃酸分泌，而胃酸有利于钙的溶解和吸收。另外，餐后服用钙片还可以避免钙与胃黏膜直接接触，减轻对胃黏膜的刺激。建议在餐后半小时至一小时内服用钙片，以获得最佳的补钙效果。
虽然钙对人体健康至关重要，但过量补钙也可能带来一定的风险。过量补钙可能导致高钙血症、肾结石等问题。所以，在补钙时要根据个人需求和医生建议来确定合适的剂量。

2024-12-14

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