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脊柱炎怎么运动好得快问

32岁2024年12月14日 22:26:48

病情描述：

脊柱炎怎么运动好得快

医生回答(1) 答

郭常安主任医师
复旦大学附属中山医院向他提问

虽然运动不能直接治愈脊柱炎，但适当的锻炼可以帮助维持身体功能，缓解部分症状。例如，深呼吸、用力咳嗽和吹气球等动作可以扩大胸廓，强化椎旁肌肉，增加肺活量，并有利于保持关节的灵活性。这些锻炼有利于预防或减少残疾，提高患者的生活质量。
在日常生活中，脊柱炎患者应注意睡在硬板床上，并尽量采取仰卧姿势。避免采取可能促进脊柱弯曲的体位。使用较低的枕头，当上胸椎或颈椎受到影响时，甚至可以尝试不用枕头，以减轻症状。

2024-12-14

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