胃难受吃什么食物能缓解问

胃难受吃粥、面食、新鲜蔬菜、水果、酸奶等食物可以缓解。

1.粥

如小米粥，富含营养且易于消化，能够中和胃酸，减轻胃部不适。

2.面食

面条、馒头等面食是良好的选择，易于消化，能够提供足够的能量，同时不会给胃部带来过多负担。

3.新鲜蔬菜

如菠菜、白菜、胡萝卜等，这些蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，减轻胃部压力，并增加饱腹感。

4.水果

适量吃苹果、梨、香蕉等水果，富含维生素和矿物质，有利于促进胃酸分泌，缓解胃部不适。但需注意避免吃过酸或过寒的水果，以免刺激胃部。

5.酸奶

酸奶富含益生菌和蛋白质，有利于消化和吸收，能够缓解胃部不适。建议选择无糖或低糖的酸奶，以减少对胃部的刺激。