补脾胃吃什么好问

补脾胃可以从山药、蜂蜜、大枣、牛肉、莲藕等方面进行调理。

1.山药

山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，是药食两用的佳品。它富含营养物质，如淀粉酶、多酚氧化酶等，能帮助脾胃消化吸收功能。

2.蜂蜜

蜂蜜富含有机酸、蛋白质、维生素等营养物质，具有补中润燥、止痛解毒的功效，对脾胃虚弱、肠燥便秘等症状有很好的缓解作用。

3.大枣

大枣具有补中益气、养血安神的功效，对脾胃虚弱、气血不足、失眠等症状有很好的调理作用。

4.牛肉

牛肉富含蛋白质、铁、锌等营养物质，具有健脾和胃、益气养血的功效，适量食用对脾胃有益。

5.莲藕

莲藕具有清热生津、凉血止血、补益脾胃的功效，适量食用对脾胃健康有益。