月经期间该注意什么问

女性在月经期间需要注意避免寒冷食物、多吃补血食物、加强卫生等。

1.避免寒冷食物

女性在经期要避免吃寒冷的食物，如棒冰、蟹、田螺、西瓜等，以免加重体寒和血液不流畅的状况。如果不小心吃了冰冷食物或忍不住吃了冰，要及时吃一些食物来去除体内寒气。可以多喝红糖煮生姜，以平衡血液循环，促使血液流畅。

2.多吃补血食物

女性在月经期间会流失大量血液，容易贫血。所以，要多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆等补血食物。

3.加强卫生

女性在经期要保持外阴清洁卫生。每晚用温开水擦洗外阴。使用的卫生巾和纸巾要柔软舒适，内裤要勤换勤洗。大便后要从前向后擦拭，避免脏物进入阴道，以防止引起阴道炎或子宫发炎。此外，经期不能同房，以防感染，危害女性健康。