怀孕前三个月注意事项有哪些问

怀孕的头三个月是胎儿发育的关键时期，需要注意健康饮食、规律作息、适度运动、定期产检等事项。

1.健康饮食

孕妇需要保持营养均衡，增加蛋白质、叶绿素、维生素、矿物质和纤维的摄入，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食物、瘦肉和鱼类等，禁忌吸烟喝酒。

2.规律作息

怀孕期间身体负担比较重，容易感到劳累，所以需要保持规律的作息时间，尽量在22点前上床睡觉，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

3.适度运动

怀孕前3个月孕妇可以适当运动，但注意不要剧烈运动，如登高、跳跃、潜水、球类运动等。建议孕妇选择动作慢的运动，如散步、游泳、孕期的瑜伽等。

4.定期产检

孕妇需要定期产检，检查胚胎的发育情况，胎心胎芽正不正常，确保母婴健康。