怎样助孩子长高问

若骨骺线没有闭合，可通过饮食调理、适当运动、充足睡眠等方式助孩子长高。

1、饮食调理

日常饮食应尽量均衡，可多进食些钙元素、蛋白质以及维生素等含量丰富的食物，以补充人体所需营养，促进骨骼发育。

2、适当运动

可根据自身情况选择合适的运动方法，如跳绳、跑步、打篮球等，适当运动可改善人体血液循环，促进身体对营养物质的吸收与利用，从而促进长高。

3、充足睡眠

建议每天睡眠时间在8小时以上，避免熬夜，因为睡眠期间可促进生长激素分泌，从而帮助孩子长高。