腰间盘突出的正确睡姿问

腰间盘突出即腰椎间盘突出症，其正确的睡姿应该是仰卧或侧卧。

患有腰椎间盘突出症，其正确的睡姿应该是仰卧或侧卧，侧卧时膝盖和髋关节保持微曲，可以在下肢放一个软垫，能帮助腰部肌肉的放松，降低椎间盘的压力；仰卧时，尽量选择睡硬板床，因为睡软床腰椎会形成反弓，加重病情。

腰椎间盘突出患者日常生活中防止腰腿受凉和过度劳累，适量加强腰背肌的训练，站姿、坐姿的姿势要准确。