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孕期厌食怎么办

31岁2024年12月14日 22:16:32
病情描述:

孕期厌食怎么办

医生回答(1)
  • 徐顺生
    徐顺生主任医师

    武汉大学人民医院 向他提问

    孕期厌食可以通过调整饮食习惯、营造良好就餐环境、适当活动等方法处理。

    1.调整饮食习惯

    孕期由于体内激素水平的变化,可能会导致口味改变,此时应尽量选择自己喜欢且易消化的食物,少量多餐,避免一次进食过多引起不适。比如可以选择一些清淡的粥类、汤类,或者新鲜的水果等。

    2.营造良好就餐环境

    保持就餐环境的安静、舒适和整洁,能在一定程度上提升食欲。避免在嘈杂、混乱的环境中进食,以免影响进食的心情。

    3.适当活动

    孕期进行适度的运动,如散步等,可以促进肠胃蠕动,有利于改善厌食情况。但要注意运动强度不可过大,需根据自身情况合理安排。

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