焦虑症是什么意思问

焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的精神障碍。

患者会经常体验到难以控制、过度担忧、紧张和恐惧，这种情绪可能在没有明确原因或实际威胁的情况下出现，且程度远远超出正常反应。比如，可能会对日常生活中的一些小事过度担心，如工作中的一个小失误可能会引发长期的焦虑。另外，往往会伴有一系列身体症状，如心跳加速、呼吸急促、头晕、头痛、肌肉紧张、出汗等。这些身体反应是由于焦虑情绪引发的生理应激反应，可能会让患者感到非常不适。

同时，患者自身也需要积极调整生活方式，如保持规律的作息、适度运动、合理饮食、学会放松技巧等，以促进康复。