肝损伤吃什么恢复快问

肝损伤的患者可以吃低脂肪食物、高纤维食物、优质蛋白质等。

1、低脂肪食物

减少高脂肪食物的摄入，如肥肉、油炸食品等，以减轻肝脏负担。同时，应选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的食物。

2、高纤维食物

如燕麦、全麦面包、豆类等，有利于促进肠道蠕动，减少毒素在肠道内的停留时间，从而减轻肝脏负担。

3、优质蛋白质

肝损伤后，肝细胞需要修复和再生，而蛋白质是肝细胞修复的重要原料。所以，应摄入足够的优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等。这些食物不仅含有高质量的蛋白质，而且易于消化吸收。