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天天掉头发怎么补救问

33岁2024年12月14日 22:02:23

病情描述：

天天掉头发怎么补救

医生回答(1) 答

黄雯副主任医师
复旦大学附属华山医院向他提问

天天掉头发可能是由多种因素导致的，以下是一些补救措施，旨在帮助改善掉发情况：
1、调整作息
保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，避免长时间熬夜，这有利于调节内分泌，减少因内分泌失调引起的掉头发。
2、放松心情
保持积极的心态，学会释放压力，避免长时间精神紧张和焦虑。可以通过运动、冥想、瑜伽等方式来放松心情，缓解压力。
3、注意头发护理
选择适合自己发质的洗发水和护发素，避免使用过于刺激的产品。定期清洗头发，保持头皮清洁，避免油脂和污垢堵塞毛囊。

2024-12-14

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