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女人的排卵期吃什么好问

37岁2024年01月17日 21:57:30

病情描述：

女人的排卵期吃什么好

医生回答(1) 答

朱长艳副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

女性在排卵期应多摄取优质蛋白和富含铁的食。
月经期间，饮食应以加强营养摄入和保证热量为主，特别是高质量的蛋白质和富含铁的食物，比如鸡肉、瘦肉、鱼肉、羊肉、鸡蛋白、纯牛奶和豆制品等，这些食物能补充身体能量，提升体质，还有利于预防缺铁性贫血的发生。
在排卵期，由于白带增多，应特别注意会阴部的清洁和卫生。每晚应用温水清洗外阴，并更换内裤，以减少细菌滋生。排卵期是受孕的好时机，所以可以适当安排同房以增加受孕概率。

2024-01-17

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