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如何保护眼睛视力问

10岁2024年01月17日 21:52:41

病情描述：

如何保护眼睛视力

医生回答(1) 答

王林副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院向他提问

保护眼睛视力需要注意养成良好用眼习惯、控制用眼时间、参加户外活动、注意饮食等。
1.养成良好用眼习惯
平时应保持正确的读写姿势，避免在光线过强或过弱的环境下看书写字。
2.控制用眼时间
不要长时间盯着电脑屏幕、手机等电子设备，每小时休息5-10分钟。
3.参加户外活动
多参加户外活动，锻炼身体，增强体质。
4.注意饮食
多吃富含维生素A、C、E和锌等营养素的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果、鱼类等。

2024-01-17

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