喝酒前吃什么保护胃问

喝酒前可以吃高蛋白食物、富含果胶的水果、易消化的食物等食物来保护胃。

1.高蛋白食物

如牛奶、酸奶、豆浆等。蛋白质可以在胃内形成一层保护膜，减少酒精对胃黏膜的刺激。

2.富含果胶的水果

如苹果、香蕉等。果胶可以延缓酒精的吸收，同时水果中的果糖也能提供一定的能量。

3.易消化的食物

如面包、馒头等。这些食物可以增加胃内的填充物，减少酒精与胃黏膜的直接接触。

除此之外，在喝酒前喝一些温水，也可以缓解胃部干燥，同时也能帮助稀释酒精，减轻对胃的刺激。还应当注意的是，饮酒时应适量，避免酗酒。