问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂 m88 明升查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生 m88help中文广场舞 m88asia

养生管家: 足疗 m88help.com 体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容 m88help 高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 失眠能治好了吗

失眠能治好了吗问

49岁2024年12月14日 21:32:32

病情描述：

失眠能治好了吗

医生回答(1) 答

徐顺生主任医师
武汉大学人民医院向他提问

失眠通常能治好。
对于心理因素引起的失眠，可以通过心理治疗来改善。例如认知行为疗法，帮助患者调整对睡眠的不合理认知，改变不良的睡眠习惯，减轻焦虑情绪。同时，放松训练如深呼吸、渐进性肌肉松弛等也能有效缓解心理压力，促进睡眠。除此之外，环境的改善也不容忽视。保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，都有助于提高睡眠质量，因此是能治好的。
如果失眠问题严重且持续时间较长，建议及时寻求专业医生的帮助。

2024-12-14

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

得抑郁症如何治疗有效阿立哌唑治疗焦虑症吗怎么开导心理有郁症的人欣百达治疗焦虑症吗失眠怎么办重度抑郁症的后果轻度自闭症是什么病抑郁症难治疗么

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生正版明升88