问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂 m88 明升查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生 m88help中文广场舞 m88asia

养生管家: 足疗 m88help.com 体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容 m88help 高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上常失眠怎么办

晚上常失眠怎么办问

38岁2024年12月14日 21:32:12

病情描述：

晚上常失眠怎么办

医生回答(1) 答

徐顺生主任医师
武汉大学人民医院向他提问

晚上常失眠的改善方法主要如下：
晚上经常失眠，首先可以尝试调整睡眠环境，保持安静、黑暗和凉爽。同时，建立规律的睡眠时间，尽量在同一时间入睡和起床。除此之外，避免在睡前过度使用电子设备，因为屏幕发出的蓝光可能干扰睡眠。如果失眠情况持续严重，建议咨询医生，了解是否需要药物治疗或其他治疗方法。但请记住，每个人的失眠原因和解决方法可能有所不同，因此需要根据个人情况来调整和改善睡眠。

2024-12-14

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

得抑郁症如何治疗有效阿立哌唑治疗焦虑症吗怎么开导心理有郁症的人欣百达治疗焦虑症吗失眠怎么办重度抑郁症的后果轻度自闭症是什么病抑郁症难治疗么

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生正版明升88