牙垢能自己抠掉吗问

牙垢包括牙菌斑、软垢和牙结石等不同类型的沉积物。其中，牙菌斑和软垢是可以通过日常的口腔清洁措施进行自我清除的，但是牙结石一般无法靠自己清除。

牙菌斑是一种细菌性斑块，它黏附在牙齿表面、牙缝间或修复体表面，是软而未矿化的细菌性群体，无法被水冲去或漱掉。软垢主要是由食物残渣组成，它可以通过漱口或刷牙等日常口腔清洁措施轻易地被清除。牙结石则是牙菌斑经过长时间的钙化形成的硬结块，一般无法通过日常的口腔清洁措施进行自我清除。如果牙垢无法通过日常口腔清洁措施去除，建议尽快就医，获得专业的口腔清洁治疗。