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锻炼肝最好的运动问

54岁2024年01月17日 21:27:46

病情描述：

锻炼肝最好的运动

医生回答(1) 答

朱民主任医师
山东大学齐鲁医院向他提问

临床上并没有关于锻炼肝最好的运动的说明，但慢跑、游泳、爬山等运动对肝都有一定好处。
1.游泳
游泳属于有氧运动之一，游泳时需要运用四肢活动，此时能够促进全身血液循环，肝脏经络便能够得到一定滋养，所以可有锻炼肝的作用。
2.慢跑
慢跑能够促进全身各器官以及肌肉的血液循环，能够间接的加快肝脏的血流速度，有利于肝功能恢复。
3.爬山
长时间坚持爬山能够促进机体血液运转，有利于提高免疫力，当免疫力提高后肝功能也会得到一定锻炼。

2024-01-17

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